Sunday, March 20, 2016

1.1.6 : Komposisi Badan

Maksud

  • peratusan lemak badan berbanding otot, tulang dan tisu badan yang lain
          |_ penting untuk hindari lemak berlebihan yang mengakibatkan obesiti / kegemukan

2 Langkah Menganggarkan Peratusan Lemak Badan

  1. pengukuran lipatan kulit
  2. pengiraan jumlah ukuran lipatan kulit
|_ Indeks Jisim Badan (BMI) = 1 teknik pengukuran menggunakan nisbah berat dan tinggi untuk ukur komposisi badan
 
    Formula pengukuran BMI 
    BMI = berat (kg)
                -----------
                tinggi (m)

|_ berat badan dipengaruhi oleh jisim lemak dan jism bebas lemak [otot, organ dan jisim rangka]

No comments:

Post a Comment